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Nom du blog :
maigrirdescuisses
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Catégorie :
Blog Gastronomie
Date de création :
06.12.2010
Dernière mise à jour :
08.02.2011

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· Maigrir des cuisses – y aller doucement
· exercices pour maigrir des cuisses
 

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maigrir background cuisses maigrir sport cuisses

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exercices pour maigrir des cuisses

Publié le 08/02/2011 à 09:45 par maigrirdescuisses Tags : background maigrir cuisses sport

J'ai trouvé cette vidéo sur dailymotion qui donne des exercices pour maigrir des cuisses et des fessiers. EN pratique il ne faut pas de matériel, bien qu'un tapis de sport soit quand même conseillé pour que cela soit plus confortable.

 

Ce type d'exercices pour maigrir des cuisses est à pratiquer régulièrement pour raffermir les cuisses durablement et aussi améliorer son souffle et être plus en forme.

 

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Pensez à ne pas trop vous entrainez surtout au début, car vous pourriez avoir de forte courbatures, qui ne reviendront plus par la suite, une fois les muscles habituer à l'entrainement



Maigrir des cuisses – y aller doucement

Publié le 16/12/2010 à 13:05 par maigrirdescuisses Tags : maigrir cuisses

 

L’un des grands sujets de discussion de notre société est la perte de poids en particulier pour les femmes. Beaucoup de femmes veulent ainsi maigrir des cuisses, il s’agit là d’une mission difficile dont seule les femmes ayant du caractère réussiront.


Pour maigrir des cuisses, il n’y a pas de secret, il faut simplement réussir à tenir un régime équilibré dans le temps. Oubliez les promesses des magasines « perdez 5kg de gras dans les cuisses en 2 semaines en mangeant ce que vous voulez ». En pratique c’est loin d’être efficace mais ca fait vendre.

Pour maigrir des cuisses il faudra simplement changer vos habitudes. Pas besoin de faire un régime très dure pendant 1 mois. Il faut juste s’habituer à faire un peu de sport, manger moins de gras et plus de légumes et de fruit.

A votre avis qui arrive le premier lors d’un marathon de 40km, celui qui sprint les premiers 200m et qui est tout de suite creusé après et n’arrivera probablement jamais à finir les 40km, ou celui qui court doucement mais préserve son énergie ?


Pour maigrir des cuisses c’est la même chose, comme pour le sprinter sur les 200m mettre, les régimes de deux semaines donneront rapidement des résultats, mais ne permettront pas d’atteindre le but voulu, car vous serez épuisé très rapidement.

Je ne vais pas vous parler d’alimentation équilibré etc. Sur le web il y a déjà bien assez d’information de toute sorte sur le sujet.


Pour maigrir des cuisses il faut aussi que le corps dépense un petit peu plus que ce que la nourriture lui fournit, de sorte que le poids descende tout doucement. Par exemple s’il faut 2000kCal par jour, en fournissant entre 1800 et 1900 kcal par jour, le poids va descendre doucement. Comme pour le coureur de marathon, il faut prendre son temps pour atteindre la ligne d’arrivé.